トレーニングルーム
開放時間・料金
| 開放時間 | 9:00～21:00 | |
|---|---|---|
| 料金 | 町内に在住・在勤・在学の方 | 100円／1時間 |
| 町外の方 | 300円／1時間 | |
有酸素運動マシン 10台
| ●ランニングマシン | (傾斜可・最高時速18㎞) | 2台 |
| ●ランニングマシン | (最高時速10㎞) | 2台 |
| ●コードレスバイク | 4台 | |
| ●ニューステップ | (手と脚が連動して動き、安全に有酸素運動が行えます) (シートが回転し、車いすの方も移乗が楽にできます) |
2台 |
窓の外には、箱根の雄大な山々が! ロープウェイも通っています!
筋力トレーニングマシン 6台
- チェストプレス
- ラットプルダウン
- シーテッドロー
- レッグエクステンション
- シーテッド・レッグカール
- レッグプレス&カーフレイズ
コンディショニングマシン・逆さぶら下がり健康器
| ●ロウリンク | (背筋のストレッチ、背筋・胸筋のトレーニングがボートを漕ぐ要領で楽しみながら行えます) |
| ●ソウアスリンク | (脚の前側および腹筋が鍛えられ、つまずかない身体作りが!) |
| ●ショルダーリンク | (肩の可動域拡大や背筋のストレッチに!肩が痛い方にお勧めです!) |
| ●逆さぶら下がり健康器 | (最初は怖いですが・・・。逆立ちと背骨伸ばしなどと同じ効果が得られ心身共にリフレッシュできます!! ぜひ、腰痛の方にも!) |
ベンチ・ダンベル・腹筋台
- フラットアジャスタブルベンチ
- ダンベル(1kg～10kgまで各2つ)
- 腹筋台
ストレッチマット
ストレッチ用のマット、ヨガポール、
体重計(体脂肪等測定機能付き)、
青竹踏みなど健康グッズを取り揃えています。
初回講習
初めてトレーニングルームをご利用になる方(28年9月以降)には、必ず初回講習を受講していただきます。(無料)
- トレーニングルームの利用方法・注意事項
- マシン等の使用方法の説明
初回のお帰りの際に使用許可証をお渡しします。
初回講習の日程
「星槎レイクアリーナ箱根フェイスブック」に掲載いたしますので、フェイスブックにて確認いただくかお問い合わせ下さい。
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Amazonや書店にて好評発売中
角川書店1,500円(消費税別途) 売上の一部は本財団に
寄付されます
＜書評はこちらから＞
» 読売新聞掲載分
» 十勝毎日新聞掲載分 
